“怎么去爱都是惩罚”是一句歌词，这句歌词出自歌曲《忘记我还是忘记他》，演唱者是迪克牛仔，这首歌曲发行于1999年01月01日，收录于专辑《忘记我还是忘记他》之中。这首歌曲完整的歌词如下：
忘记我还是忘记他--迪克牛仔
你静静的
抚摸我的头发
眼瞳中流泻出对爱无力的匮乏
我的心
感觉好害怕
一种莫名巨大的悲伤
悄悄降临在我的身旁
我淡淡的
伪装我的彷徨
沉默中彷佛我们之间有一道墙
我的脸
笑的好牵强
一切用心规划的梦想
如今看来是那么勉强
我看不透你的想法
多么可怕的想法
怎么去爱都是惩罚
怎么选择都是一场心伤
忘记我还是 忘记他
我想不透你的想法
多么伤心的想法
难道你已硬了心肠
怎么决定都是一场渺茫
忘记我还是 忘记他
music
我淡淡的
伪装我的彷徨
沉默中彷佛我们之间有一道墙
我的脸
笑的好牵强
一切用心规划的梦想
如今看来是那么勉强
我看不透你的想法
多么可怕的想法
怎么去爱都是惩罚
怎么选择都是一场心伤
忘记我还是 忘记他
我想不透你的想法
多么伤心的想法
难道你已硬了心肠
怎么决定都是一场渺茫
忘记我还是 忘记他
爱已经让人无法自拔
难道我还要继续装傻
继续挣扎
我看不透你的想法
多么可怕的想法
怎么去爱都是惩罚
怎么选择都是一场心伤
忘记我还是 忘记他
我想不透你的想法
多么伤心的想法
难道你已硬了心肠
怎么决定都是一场渺茫
忘记我还是 忘记他
