“多少的失眠多少的规劝”是一句歌词，这句歌词出自歌曲《解脱》，演唱者是许茹芸，这首歌曲发行于1999年11月23日，收录于专辑《我就是这么快乐》之中。这首歌曲完整的歌词如下：
解脱--许茹芸
解脱
曲:徐继宗词:简宁编:苏德华
许茹芸
多少的纠缠多少的转变
为何仍和你爱继续燃点
原是错仍然还是我
得到心痛只因太心软
多少的失眠多少的规劝
人浮沉情网错也是情愿
忘掉你如何忘掉你
不可解脱只因太眷恋
就算是错是痛一生总有些好梦
偏偏沉迷着你有梦亦成空
何苦要为情伤心不信
爱是要牺牲想要别去
那热情的吻
但是离开始终伤得更深
何苦每夜来伤悲知道
爱没有转机找个道理
我未能舍弃
去尽情解脱都只因我
深深的爱你
多少的失眠多少的规劝
人浮沉情网错也是情愿
忘掉你如何忘掉你
不可解脱只因太眷恋
就算是错是痛一生总有些好梦
偏偏沉迷着你有梦亦成空
何苦要为情伤心不信
爱是要牺牲想要别去
那热情的吻
但是离开始终伤得更深
何苦每夜来伤悲知道
爱没有转机找个道理
我未能舍弃
去尽情解脱都只因我
深深的爱你
何苦每夜来伤悲知道
爱没有转机找个道理
我未能舍弃
去尽情解脱都只因我
深深的爱你
